piątek, 19 czerwca 2015

Tagi: ,

Zielona „Bomba witaminowa”

Udostępnij

Zielony koktajl szpinakowy nie tylko smakuje wybornie ale też zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy  dzięki czemu chroni nasz organizm przed chorobą nowotworową. Źle przyrządzony szpinak na pewno był zmorą dzieciństwa dla wielu osób- dziś łączymy go z mięsem, czosnkiem i makaronami co sprawia, że nawet najbardziej wybredni smakosze chętniej sięgają po to warzywo. Nam szpinak szalenie przypadł do gustu, przyrządzamy go często na różne sposoby. Dziś proponujemy odżywczy koktajl owocowy na bazie szpinaku – samo zdrowie!



smoothie warzywno owocowy

Zielony koktajl szpinakowy 



Porcja: 4-5 szklanek
Czas przygotowania: 10 minut
Poziom trudności: łatwe

Składniki:
  • 4 kiwi
  • 2 banany
  • 3 ogórki
  • 1 pęczek szpinaku (około 100 g)
  • sok wyciśnięty ½ cytryny
  • 20 kostek lodu



Przygotowanie:


Wszystkie składniki obieramy ze skórki i blenderujemy na koktajl. Przelewamy do szklanek koktajlowych i podajemy schłodzone. 

0 komentarze:

Prześlij komentarz