czwartek, 25 sierpnia 2016

Tagi: ,

Pudding Chia z musem malinowym

Udostępnij

Jak już poprzednio pisaliśmy, zakochaliśmy się bez reszty w nasionach Szałwii Hiszpańskiej. Bardzo często robimy teraz różnego rodzaju desery czy śniadania z nasionami Chia. Takie posiłki są zdrowe, smaczne i przede wszystkim bardzo szybkie w przygotowaniu.


pudding chia
Pudding Chia z malinami

 Opakowanie nasion Chia nie jest drogie a starcza na dość długo. Lato jest świetnym momentem aby "zaprzyjaźnić" się z tymi nasionami bo jest bardzo dużo owoców sezonowych i można kombinować na różne sposoby przyrządzając wspaniałe desery, śniadania, czy wypieki z użyciem nasion Chia.
 

Porcja: 2
Czas przygotowania: 20 minut
Poziom trudności :łatwe


Składniki:
  • 290 g jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki nasion Chia
  • 300 g malin
  • odrobina gorzkiej czekolady

Przygotowanie:

Nasiona Chia dokładnie mieszamy z jogurtem i odstawiamy na 15 minut do lodówki ale od czasu do czasu zaglądamy do nich i mieszamy. Około 3/4 naczynia uzupełniamy jogurtem z nasionami, w resztę pucharku wlewamy mus z malin (po prostu blendujemy maliny). Na samej górze robimy "kleksa" z puddingu z Chia i układamy maliny. Całość posypujemy gorzką czekoladą. Szybki deser a jaki smaczny. 


0 komentarze:

Prześlij komentarz